等待對許多父母來說，確實是育兒中的一大挑戰。無論是請孩子稍等一下，還是告訴他們得等候某些事情，很多時候這些話語會讓家長覺得無助甚至有點煩躁，特別當孩子不理解或無法遵守時。
孩子們天生對時間的概念還不成熟，因此，等待對他們來說往往是困難的。作為家長，如何幫助他們理解這個過程，並逐步學會耐心等待呢？
量化等待時間
當孩子還無法準確理解時間時，我們可以通過視覺化和具象化的方式來幫助他們。例如，可以用一個計時器、沙漏或讓孩子唱一首簡短的歌曲，這些方法能有效幫助孩子理解時間的流逝。從5秒開始，讓孩子逐步學會等待。當他們看到沙漏裡的沙子流完或聽完一首歌後，便能更具體地明白何時可以開始下一步的行動。
遵守與孩子的約定
讓孩子學會等待的關鍵是信任和約定。當你告訴孩子「等我一分鐘，我就會跟你玩」時，一定要確保你能在一分鐘後履行這個承諾。這樣，孩子會明白，儘管等待可能有些不耐煩，但最終他們的需求還是會被滿足。這樣一來，孩子對於等待的信心也會逐漸增強，而不會覺得「等了也沒用」。
例如，如果你告訴孩子等你接完電話後會聽他講話，那麼無論掛完電話時孩子在做什麼，都應該主動過去問他剛才想說什麼。這樣做能建立起孩子對大人話語的信任，讓他們覺得等待是有意義的，也會更樂意在下次遵守約定。
正向鼓勵等待行為
在孩子完成等待後，給予他們適當的鼓勵是非常重要的。你可以感謝他們的耐心，讓他們明白「雖然很想要，但能夠願意等待，是一件非常不容易的事情」。這樣的正向反饋能增強他們的自信，並在下次面對等待時更有動力去嘗試。
分散注意力的遊戲
當等待的時間比較長，特別是外出時，例如排隊等公車或是等候表演時，可以適當給孩子一些分散注意力的遊戲。陪孩子玩一些簡單的找東西遊戲，或者讓他們數數、觀察周圍的環境，這樣能有效縮短等待帶來的無聊感。你可以問孩子「你看到幾輛計程車了？」或者和他們一起讀一本隨身攜帶的小書，這些活動都能幫助他們專注於其他事情，而不是僅僅等待。
模擬情境遊戲來幫助理解等待
角色情境遊戲也是一種有效的等待練習方法。你可以和孩子一起扮演不同的角色，比如讓一個人扮演醫生，另一個人扮演耐心等候的病人。通過這樣的角色扮演遊戲，孩子能夠在情境中學會什麼是耐心等待，並且在遊戲中逐步練習這個技能。
中斷規則的運用
孩子很容易會打斷大人的對話，這是因為他們還沒有完全理解等待的必要性。當孩子想要說話時，可以教他們輕輕把手放在大人手臂上，這樣大人就知道他們有話要說。在適當時機，可以停下來回應孩子，感謝他們的耐心，並詢問他們的需求。這不僅教會了孩子如何禮貌地打斷，也讓他們感受到等待的回報是值得的。
與孩子共同成長的等待練習
不僅僅是孩子，作為家長，我們自己也可以進行一些耐心的練習。例如，在排隊等捷運或是等待其他事情時，嘗試什麼都不做，不玩手機，單純的等待。這種方式能讓我們體驗到等待的感受，進一步理解孩子在面對等待時的心情，這樣在教導他們時，我們也能更加耐心和理解。
工具輔助
如果孩子在與其他小朋友玩耍時出現了搶玩具的情況，使用像沙漏這樣的工具來幫助孩子了解「輪流」的概念是很有效的。當沙漏的沙子漏完時，換另一個孩子來玩，這樣能在一個具體可見的範圍內教會他們等待和輪流的道理。
等待是一種需要時間和耐心去學習的能力，家長們在這個過程中扮演著關鍵的角色。通過循序漸進的練習和正向的引導，孩子將會逐漸學會如何耐心等待，並且在這個過程中感到更為安全和信任。
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