寶寶流口水是一個很常見的現象，特別是在長牙的時期。但如果寶寶流口水的情況過多，甚至在牙齒長齊後依然持續，可能需要進一步關注。寶寶流口水的原因有很多，可能是因為口部肌肉敏感度低、無法感覺到口水流出、嘴唇難以閉合、頭頸控制力較弱、或是不懂得吞口水。下面將介紹5個主要原因和相應的解決方法，幫助爸媽有效改善寶寶流口水的情況。
1. 口腔肌肉敏感度低
寶寶的口腔感知能力較弱時，可能無法感覺到口水積聚在口腔內。爸媽可以用手指、海綿棒或手指刷輕輕按摩寶寶口腔的不同位置，這樣能增強口腔的感覺敏感度。同時，也可以利用不同溫度和濕度的物品輕輕按摩寶寶的臉部，刺激其感知能力。此外，讓寶寶在吃完東西後用舌頭清掃口腔內的食物殘渣，這樣能幫助他們加強對口腔的感知。
2. 無法感覺口水流出
有時寶寶無法察覺到自己口水流出，這時可以通過教導「乾與濕」的概念來改善。如果寶寶已經有一定的理解能力，爸媽可以在洗臉或洗澡時告訴他「下巴濕了」，並鼓勵寶寶自己用紙巾或毛巾擦掉。這樣可以訓練寶寶的自覺性，也可以偶爾故意弄濕寶寶的下巴，然後教他自己擦乾，增加他對濕度的認識。
3. 頭部和頸部控制較弱
頭部和頸部控制力不足也可能導致流口水過多。改善坐姿或使用專門的矯正工具能有效提升寶寶的頭頸控制能力。如果有需要，爸媽可以諮詢專業物理治療師，根據專家的建議選擇適合的工具或方法。
4. 不懂得吞口水
有些寶寶還不太會吞嚥口水，這時可以教導他們吞嚥的概念。爸媽可以帶寶寶一起照鏡子，練習咬食物並觀察吞嚥過程。讓寶寶摸自己的喉嚨，感受食物吞下的過程，然後逐步練習吞水或果汁等流質食物。最終，可以讓寶寶在沒有食物或飲料的情況下練習吞自己的口水。
5. 嘴唇、下巴和舌頭肌肉較弱
如果寶寶的嘴唇、下巴或舌頭的力量不足，可以通過多做口部肌肉訓練來改善。建議讓寶寶使用飲管喝較濃稠的飲品，如乳酪，或者使用帶圈的飲管進行訓練。此外，還可以讓寶寶吹泡泡、吹羽毛、吹哨子，甚至使用嘴唇含住雪條棍進行訓練。這些活動有助於增強寶寶的嘴唇、舌頭和下巴的肌肉力量，改善流口水的情況。
透過這些方法，爸媽可以針對寶寶流口水的具體原因，逐步改善寶寶的情況，讓他們更加舒適地度過成長階段。
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